Apakah jadwal Anda sepulang
kantor dipenuhi dengan acara kumpul
bersama teman? Hati-hati, aktivitas
semacam itu bisa membuat tubuh menjadi
gemuk. Sebab, setiap acara santai sudah
pasti tidak lepas dari aktivitas makan.
Kondisi itu memang membuat dilematis. Di
samping sisi negatif yang mengancam,
acara bertemu dengan teman atau
pergaulan sosial penting untuk
mengembangkan diri dan meredam stres.
Agar tetap bisa bergaul tanpa teramcam
gemuk, simak trik berikut.
1. Fokus pada makanan penutup
Saat kumpul dan teman Anda memilih
makanan berat, sebaiknya Anda langsung
tengok makanan penutup dalam daftar
menu. Jika ingin yang gurih pilih menu yang
dipanggang atau dibakar. Tetapi sebaiknya
pilih buah segar atau salad. Untuk minuman
hindari coffee blended dengan banyak krim.
Pilih saja teh mint atau es teh hijau.
2. Pilih tempat spa untuk berkumpul
Banyak salon dan spa yang buka hingga
malam. Sepulang kantor pasti Anda lelah
dan bersantai memanjakan diri adalah
pilihan yang tepat. Sesekali jadikan salon
atau spa sebagai tempat tujuan untuk
berkumpul. Bukan hanya lebih rileks tetapi
juga lebih sehat dibandingkan makan-
makan.
3. Kumpul di rumah
Sesekali berkumpulan di rumah. Tidak perlu
menyediakan menu berat. Cukup cemilan
saja tetapi pilih yang sehat. Membuat acara
potluck pasti lebih seru tentukan tema
makanan dengan "Jumat Sehat". Selain
lebih hemat, Anda tetap bersosialiasi dan
makan makanan sehat.
Posting Komentar